코로나바이러스 예방: 안전을 유지하고 질병에 걸리지 않는 방법

Apr 09, 2024

코로나19를 예방하는 가장 좋은 방법은 애초에 감염되지 않는 것입니다. COVID-19에 대한 백신과 업데이트된 추가 백신이 있으며 대중에게 무료로 제공되므로 구입하는 것을 고려해 보시기 바랍니다.

다음 단계를 수행하면 바이러스에 감염되거나 확산될 가능성을 낮출 수 있습니다.

바이러스는 주로 사람들이 말하거나 재채기 또는 기침할 때 내보내는 비말을 통해 퍼집니다. 물방울은 일반적으로 공기 중에 오랫동안 머물지 않거나 6피트 이상 멀리 이동하지 않습니다. 그러나 코로나바이러스는 최대 3시간 동안 머물면서 더 멀리 이동할 수 있는 작은 에어로졸 입자를 통해 이동할 수도 있습니다. 그렇기 때문에 안면 가리개를 착용하는 것이 중요할 수 있습니다. 이를 통해 다른 사람에게 해당 물질을 주는 것을 방지할 수 있을 뿐만 아니라 흡입하는 것을 방지할 수도 있습니다.

감염된 사람이 만진 물건을 만진 후 눈, 코, 입을 만지는 경우에도 코로나바이러스에 걸릴 수 있습니다.

증상이 나타나지 않더라도 코로나19 바이러스를 옮길 수 있습니다. 2세 이상의 어린이는 감염 위험이 높은 공공장소나 실내에서 마스크를 착용해야 합니다. 다음과 같은 마스크를 찾으세요:

마스크를 착용하기 전에 손을 씻거나 소독하여 깨끗한지 확인하세요. 마스크가 축축해지면 교체하세요. 마스크를 벗을 때는 뒤에서 하고, 평소처럼 얼굴을 만지지 마세요. 마스크를 공공장소에서 착용한 후에는 세탁기에 넣어 세탁하세요.

손에 묻은 바이러스를 죽이는 데는 비누, 물, 그리고 약간의 문지르기만 하면 됩니다. 아마도 당신은 음식을 다루기 전과 후, 그리고 다음을 포함하여 손을 씻어야 하는 일반적인 시간을 이미 알고 있을 것입니다.

코로나19 팬데믹 기간 동안에는 반드시 손을 씻어야 합니다.

올바른 손 씻기에는 간단한 5가지 단계가 필요합니다.

비누와 물은 깨끗한 손을 유지하는 데 가장 좋은 도구입니다. 하지만 근처에 없을 때는 손 소독제를 사용할 수 있습니다. 알코올 도수는 최소 60% 이상이어야 합니다. 그것을 사용하려면:

눈, 코, 입은 바이러스가 몸으로 들어가는 직접적인 경로입니다. 코를 긁거나, 눈을 비비거나, 거스러미를 물면 세균이 안으로 들어가게 됩니다. 아마도 당신은 눈치채지 못한 채 하루 종일 얼굴을 만지고 있을 것입니다. 습관을 깨는 데에는 연습이 필요합니다. 다음 팁을 시도해 보세요.

주변에 사람이 적을수록 감염 가능성이 낮아집니다. 집에 있으면 다른 사람에게 확산되는 것을 막는 데 도움이 됩니다. 사람이 많이 모이는 장소를 피하십시오.

실내 마스크 착용 및 점유와 관련하여 지역 사회에 설정된 지침을 따르십시오. 지역 공무원은 지역 사회의 감염 정도를 모니터링하고 있으며 귀하에게 지침을 제공할 수 있어야 합니다.

코로나19의 주요 전파 경로는 대인 접촉입니다. '접촉'은 만지는 것 이상입니다. 누군가 당신 근처에서 기침이나 재채기를 하면 그 사람의 코와 입에서 나온 비말이 공기 중으로 날아갑니다. COVID-19에 걸린 사람의 비말에는 바이러스가 들어 있습니다. 비말을 흡입하면 바이러스가 시스템에 들어갑니다.

CDC는 하루에 총 15분 동안 전염성이 있는 사람과 3~6피트 이내에 접근하면 바이러스가 전염될 수 있다는 증거가 있다고 보고합니다. 이전에는 노출이 한 번에 15분이어야 한다고 믿어졌습니다.

자신을 보호하려면 사회적 거리두기를 실천해야 합니다. 여기에는 다른 사람과 최소 6피트 거리를 유지하는 것이 포함됩니다.

콧물이나 두통과 같은 가벼운 증상이 나타나기 시작하면 기분이 좋아질 때까지 5일 동안 집에 머무르십시오. 외출 시 5일 동안 마스크를 계속 착용하세요. 가능한 한 빨리 검사를 받으십시오. 귀하의 증상은 귀하가 감염되어 다른 사람에게 전염될 수 있음을 의미할 수 있습니다.

또한, 병원과 의원에서는 많은 코로나19 사례를 다루고 있습니다. 가벼운 증상이 있을 때 의사를 방문하면 바이러스에 감염될 가능성이 높아지고 진료소가 더 분주해집니다.

다음과 같은 더 심각한 증상이 있는 경우 진료소나 병원에 가기 전에 의사에게 연락하여 무엇을 해야 하는지 조언을 구하십시오.

손에 재채기나 기침을 하면 손에 세균이 묻어 있게 됩니다. 재채기와 기침을 전혀 가리지 않으면 세균이 주변 공기 중으로 다른 사람을 향해 퍼집니다. 자신과 다른 사람을 보호하기 위해 팔꿈치의 구부러진 부분으로 입을 가리십시오. 그 후에는 항상 손을 씻으십시오.